Iako su prošle već dvije godine od početak pandemije koronavirusa koja je promijenila živote ljudi diljem svijeta, cijeloj ovoj mukotrpnoj situaciji ne nazire se kraj – upravo suprotno. Čini se kako brojke zaraženih obaraju nove rekorde, a ako ste i vi pomalo zabrinuti za održavanje svog imuniteta snažnim – imamo odličan eliksir zdravlja koji trebate uključiti u svoju rutinu!
Naime, ginger shot totalni je hit u svijetu nutricionizma. Osvježava organizam, hidratizira nas i jutrima nam daje snažan nalet energije, a uz to je i prava vitaminska bomba kojom itekako možemo ojačati svoj imunitet tijekom zimskih mjeseci. Postoji tako nekoliko verzija ovog napitka, no najjednostavniji je ujedno i najučinkovitiji u obnovi organizma. Jednostavno se radi o koncentriranom napitku od limuna i đumbira – idealnih namirnica za početak svakog zimskog dana.
Đumbir ima brojne prednosti, od toga da poboljšava probavu, smanjuje mučnine i nadutost do toga da djeluje protuupalno, regulira šećer u krvi te smanjuje razinu kolesterola i bol u mišićima. S druge strane, i limunov sok ima svoje koristi. Izvrstan je za imunološki sustav zbog visokog sadržaja vitamina C, a također ima alkalna svojstva, pa je odličan način uravnoteženja pH vrijednosti. Limunov sok sadrži i antioksidanse koji pomažu u čišćenju jetre i probavnog sustava, stoga pomažu tijelo osloboditi od toksina te potiču gubitak kilograma. Uz to, nekoliko istraživanja pokazala su da ova moćna detox kombinabcija također uklanja i probleme s kožom, pročišćava i pruža uvijek potrebne i važne antioksidanse.
Ono najbolje kod ginger shota je to što ga možete unaprijed napraviti u većoj količini i zatim napitak čuvati do tjedan dana u hladnjaku. Garantiramo, samo jedan shot ujutro i vaše tijelo će se istog trenutka razbuditi. Recept pronađite u nastavku.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Ginger Shot
Sastojci:
- 2 limuna
- cca 5-6 cm korijena đumbira
Postupak pripreme:
Korijen đumbira ogulite i nasjeckajte na sitne komadiće. Limune ocijedite. Sve sastojke ubacite u blender. Blendajte dok ne dobijete čisti sok. Spremite sok u staklenku i svako jutro natočite malu količinu u čašicu za žestoko piće, recimo onu za rakiju. Ispijte napitak odmah ujutro, na prazan želudac.