Prošlotjedna dodjela Grammyja donijela nam je mnoge iznenađujuće trenutke, obaranje rekorda i uzbuđenja, a jedan od najupečatljivijih trenutaka neosporno je bio nastup Miley Cyrus koja je osvojila svoj prvi Grammy za hit godine, ‘Flowers’. Ono što je ljude zapravo manje zanimalo je njezin glazbeni uspjeh, a ono što je polučilo puno veći interes je – njezin izgled.
Nastupivši u kratkoj suknji i topu s resicama i šljokicama, Miley je pokazala svoje nikad utegnutije i definiranije tijelo, a svi su se zapitali – što radi da tako fit izgleda? Kao i mnogi, i mi smo guglali njezinu fitness rutinu nakon nastupa te vam ju danas otkrivamo kako biste i vi mogli krenuti put ostvarenja svog željenog ‘Cyrus like’ tijela. Naravno, imajte na umu da Miley na svome tijelu radi godinama!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Tako smo pretraživanjem otkrili da je trening i formu pjevačice analizirao Andrew Slane, specijalist za sportsku kondiciju i fitness instruktor te je otkrio mnoge važne detalje za sve koji žele figuru poput popularne pjevačice.
Za Women’s Health je rekao analizirajući koreografiju iz pjesme ‘Flowers’ – ‘Svi njezini pokreti zajedno čine odličan trening za cijelo tijelo, posebno ako nemate puno vremena i želite se dobro oznojiti. Najvažnije je da je zabavno i izazovno pa je vjerojatno da ćete se vratiti tome!’
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Dodao je i kako Miley na kondiciji radi izvodeći vježbe poput čučnjeva, preskakanja vijače, ‘marince’, ali i vježbajući yogu i pilates, koji tijelu daju vretenast izgled mišića kakvima se Miley može pohvaliti. Miley je sama još 2013. rekla kako joj je najdraži oblik tjelovježbe pilates te da u vlastitom domu ima veliki pilates studio u kojem vježba 6 puta tjedno.
Osim rada na snazi i kontroli tijela kroz pilates vježbe, Miley tako uz to i 4 puta tjedno pleše i vježba koreografije za nastupe, a nakon godina raskalašenog života i uživanja u prekomjernoj konzumaciji alkohola, Miley proteklih nekoliko godina vodi i zdrav život te pazi što pije i kako se hrani. Očito se sav trud i stega isplate, jer nikada nije bolje izgledala!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
