Žgaravicu prati osjećaj žarenja u prsima, najčešće nakon obroka, te pojava gorkasto-slane tekućine u grlu. Svi simptomi nastaju zbog zbog viška želučane kiseline i ulaska kiseline u jednjak.
Ako ste pobornici prirodne medicine, donosimo vam nekoliko prirodnih trikova i recepata.
Jedite više manjih obroka dnevno, i nastojte ne jesti tri sata prije odlaska na spavanje. Izbjegavajte suhomesnate proizvode, rajčice, agrume, čokoladu, luk, češnjak, velike količine kave (kavu nikako nemojte piti na prazan želudac), ali i napitke koji sadrže kofein, gazirana pića, slatke, ali i kisele sokove. Također, pripazite na masnu hranu i alkohol.
U prehranu uvedite kefir, integralnu rižu, tjesteninu, ječam, bademe, te čajeve od đumbira, sjemenki anisa, kima ili koromača.
Ako vam uz ove promjene kiselina i dalje stvara problem, isprobajte ovo: pojedite žličicu sirove riže uz malo vode. Nakon 20-tak minuta, neugodni simptomi bi se trebali smiriti.
Isto tako, soda bikarbona ublažit će simptome žgaravice: pola žličice sode rastopite u 1 dcl vode (pazite da sodu rastopite do kraja) te popijte. Žgaravica će nestati već za 10-tak minuta.
