Vjerujemo da mnogi početak rujna smatraju početkom nove godine. Možda je to navika koja nam je ostala još iz školskih dana, ali ima nešto u polaganom kraju ljeta i smirenom dolasku jeseni što nas tjera da posložimo život i krenemo u neke nove male pobjede. Rekapitulaciju godine ostavljamo za onu pravu Novu godinu, a rujan će nam poslužiti da u hladno razdoblje uđemo što je više moguće pozitivni, sa zahvalnosti i vjerom da je sve baš onako kako treba biti. Iako to zvuči jednostavno “na papiru”, ponekad je lako zaboraviti na koje se stvari trebamo usredotočiti, a i zaboravljamo da ne treba komplicirati već u život uvesti jednostavne rutine koje će nas vratiti na pravi kolosijek.
Što već danas možete napraviti za sretniji i smireniji ‘početak godine’?
Vodite dnevnik zahvalnosti
Život nije jednostavan i sastoji se od brojnih faktora i detalja, no ako se u šumi vlastitog uma ne fokusirate na stvari na kojima biste trebali biti zahvalni već konstantno razmišljate o onome što nemate i što želite u budućnosti, velike su šanse da vam je svakodnevni život opterećen i težak. To ne znači da se trebate odreći svojih snova o budućnosti ili da nemate pravo biti tužni ako vam nešto ne ide onako kako ste zacrtali, ali morate biti svjesni da imate puno stvari na kojima možete biti zahvalni. Od sitnica kao što je gutljaj kave ujutro, šetnja, fini doručak pa do toga da živite na prostoru na kojem se ne vodi rat (trenutne okolnosti u svijetu podsjetile su nas da situacija može biti dosta kompleksnija).
Osim što postoje aplikacije koje će vam poslužiti u tu svrhu, prakticirajte zahvalnost tako da svaki dan zapišete barem jednu do tri stvari na kojima ste zahvalni u dnevnik. Ne radite to samo u razmišljanju jer je učinak jači ako odvojite par minuta i sve zapišete na papir.
Riješite se smeća
Krije li se negdje u vašem domu kaos koji bi trebalo porediti? Odredite koji ćete kutak pregledati, riješiti se smeća i posložiti tako da sve bude pregledno. Ako ne znate kako krenuti, usredotočite se na neki manji detalj poput ladice s nakitom. Bitno je samo da krenete i ne uzimate prevelike “zalogaje” ako se dosta toga nagomilalo. Zvuči kao floskula, ali čisto i posloženo životno okruženje zaista donosi mir u glavi i jasniju viziju života. Ovdje pronađite mali vodič koji će vam pomoći u bacanju stvari koje vam više nisu potrebne i samo stvaraju nered.
Pronađite sportsku aktivnost
Ako već ne trenirate nešto, vrijeme je da pronađete aktivnost koje ćete se držati minimalno dva puta tjedno za početak. Nakon ljeta barem više nije fokus na “beach bodyju” i možete malo opuštenije pristupiti pronalasku aktivnosti koja će vas uveseljavati. Ok je ako vam je motiv izgled tijela, ali to u vježbanju nije najvažnije – fizičkim kretanjem otpuštaju se hormoni koji vas čine stablinijima i sretnijima.
Čitajte!
Čitanje je jedna od onih aktivnosti u kojoj se možete izgubiti na neko vrijeme i koju rijetko što može zamijeniti. Osim što na taj način nesvjesno radite na širenju svog vokabulara i razvijanju mašte, možete se odlučiti na knjige koje će vas unaprijediti i s kojima ćete naučiti nešto više o sebi.
