Rast noktiju proces je koji se može okarakterizirati kao spor, ali svakako postoje neki trikovi i savjeti koji mogu utjecati na brže dostizanje idealne duljine. Sada kada je naša koža izložena dodatnim naporima boravkom u grijanim prostorijama takvi savjeti postaju neophodni za zdrav i njegovan izgled noktiju (jeste li znali da ljeti nokti brže rastu?). Bonus je što će savjeti koji se tiču prehrane utjecati i na brži rast kose pa ako vas zanima kako do bujne grive i čvrstih noktiju, nastavite čitati.
Hidratacija
Dovoljna konzumacija vode na dnevnoj razini bitan je faktor za cjelokupno zdravlje tijela pa tako i noktiju i kose. Zdrav se rast ne može dogoditi ako je tijelo dehidrirano. Jednostavno se morate prisiliti na konzumiranje vode, a ako vam to stvara problem pokušajte sa čajevima ili vodom u koju ste stavili omiljeno voće.
Folna kiselina
Folna kiselina ili vitamin B9 važan je mineral koji se prirodno nalazi u namirnicama kao što su grahorice i žitarice punog zrna, a možete uzimati i odgovarajuće suplemente. Folna kiselina će utjecati na to da nokti i kosa budu otporniji prema lomljenju i oštećenjima.
Proteini
Proteini su također važni za cjelokupno zdravlje tijela i održavanje težine, ali nedovoljan unos može utjecati na nokte i kosu te brzinu rasta.
Keratin
Strukturu nokta i kose velikim dijelom čini bjelančevina keratin i kombinacija minerala kalcija, selena, sumpora i kalija. Upravo zato trebate konzumirati keratin i spomenute minerale u obliku suplemenata, a keratin možete pronaći i u formi ulja koje se nanosi na nokte i kosu.
Koristite ulje za kutikulu
Hidratacija kože važan je dio bilo koje rutine njege tijela, to uključuje i kožu oko noktiju. Korištenjem ulja na kutikuli spriječit ćete lomljenje noktiju i utjecat ćete na njihovu fleksibilnost. Suhi nokti lakše pucaju dok hidratizirani rastu pravilnije i brže.
Držite nokte kratkima
Dok su nokti u procesu rasta održavajte kraću duljinu i imajte na umu da su kraći nokti otporniji na pucanje i nema smisla da ih puštate dok ne ojačaju.
Izbjegavajte aceton
Aceton je snažna kemikalija koja će osim laka s noktiju skinuti i gornji sloj prirodnih ulja koja održavaju hidrataciju. Jako jednostavno u bilo kojoj drogeriji možete pronaći sredstvo za skidanje laka bez acetona.
Koristite gumene rukavice
Nokat može upiti previše vode što će uzrokovati pucanje pa pripazite da tijekom pranja suđa nosite rukavice. Isto se odnosi i na druge kućanske poslove koji uključuju kontakt s vodom ili sredstvima za čišćenje.
