Bez obzira na trendove u ishrani, smoothije od svježeg voća i povrća pametno je barem povremeno uvrstiti u prehranu. Ako ste ih već konzumirali, sigurno ste primjetili njihovo dobro djelovanje na organizam. Jedan od odličnih i korisnih recepta je i smoothie od pršina, đumbira i kelja koji će vam pomoći da očistite organizam od viška tekućine, a dobar je izvor i energije.
Potrebno vam je:
1 jabuka
1 manji krastavac
1 list kelja
2 žlice nasjeckanog peršina
1 žlica nasjeckanog đumbira
sok od jednog limuna
voda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, dodajte 2 dcl vode i dobro izmiksajte. Za najbolje djelovanje, pijte ga ujutro prije kave ili čaja, a probajte ga uvesti u prehranu jednom tjedno.
