Istraživanja pokazuju da je druženje s prijateljima ključno za našu mentalnu dobrobit. Kako bismo bili zdravi, sretni i zadovoljni životom tjednom je barem jednom potrebno vidjeti se s prijateljima.
Istraživanja i statistike pokazuju da tijekom života upoznamo 400 prijatelja, ali samo 33 ih s nama ostane zauvijek, odnosno kroz duži period života. Prijatelji nas čine boljim osobama, a opasne situacije uz njih doživljavamo manje opasnima. Utječu čak i na naše zdravlje: ljudi koji imaju bogat društveni život imat će manje kilograma, niži krvni tlak i niži kolesterol. Sve su to razlozi zbog kojih svoje prijatelje trebamo cijeniti.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Pandemija koronavirusa mnogima je pokazala koliko im njihov društveni život zapravo znači i koliko im njihovi prijatelji nedostaju pa je pravo vrijeme da se prisjetimo svih razloga zbog kojih bismo se trebali barem jednom tjedno potruditi proštetati, razgovarati ili općenito družiti s našim prijateljima.
Oni su obitelj koju sami biramo te su ljudi s kojima prvo poželimo podijeliti i dobru i lošu vijest, razgovarati o apsolutno svemu, ali i pravo društvo za provesti ugodnu večer. Postoji mnogo mitova o prijateljstvu, ali druženje s prijateljicama i prijateljima zapravo je, prema psiholozima, dobro za naše mentalno i fizičko zdravlje, a nakon pročitanog i sami ćete poželjeti provoditi više vremena s njima.
Prijateljstva nas čine obzirnijima
Prijatelji nam pomažu da razvijemo vještine razumijevanja drugih, odnosno da se stavimo u tuđe cipele. Uz njih postajemo suosjećajniji i to nas čini boljim osobama. U isto vrijeme, suosjećanje nam pomaže da osjetimo manje negativnih emocija što je dobro za naše psihičko zdravlje.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Uz prijatelje se manje bojimo
Prijatelji nam mogu pomoći da uznemirujuće i izazovne stvari doživimo kao manje opasne. Prema istraživanjima, ljudi koji su stajali na rubu litice s prijateljima, ocijenili su to manje opasnim nego oni koji su na litici bili sami. Druženje s prijateljima pozitivno utječe i na naše fizičko zdravlje. Jedno istraživanje je pokazalo da su indeks tjelesne mase, loš krvni tlak i brojni drugi pokazatelji lošeg zdravlja bili češći kod ljudi koji vrijeme provode uglavnom sami. Rizik od razvijanja nekih bolesti bio je manji kod onih koji imaju bogatiji i aktivniji društveni život.
Nema straha od samoće
Također, prijatelji i društveni život smanjuju rizik od prerane smrti. Prijatelji nam pomažu u smanjenju stresa i olakšavaju teške životne periode. Izolacija i usamljenost imaju negativno djelovanje na naš život i dovode do veće količine stresa. Taj stalni stres koji nas prati zbog stalnog nedostatka društva može dovesti do pogoršanja našeg zdravlja, ali može i uzrokovati neke bolesti. I za izbjegavanje demencije mogu biti zaslužni prijatelji. Prema istraživanjima, ljudi koji ne druže često s prijateljima imaju veći rizik od razvoja ove bolesti. Kognitivne funkcije mogu se pogoršati kad nema druženja. Osim što prijatelji pomažu u razvoju, daju nam inspiraciju te nam otkrivaju nove stvari koje bi nas mogle interesirati i samim time komunikacijom pomažu našem mozgu da bolje radi.
Ženska prijateljstva su neprocjenjiva
Osim svega prije rečenog, ženska prijateljstva su prema istraživanjima dugotrajnija i emocionalno intenzivnija od muških. Pustite stoga isprike i pronađi ovaj tjedan par sati za čavrljanje s omiljenim frendicama – napunit ćete se pozitivom, osjećati bolje, a i vaše tijelo osjetit će kako otpušta stres.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
