Brzo, hranjivo i ukusno – ova ljetna šarena salata gotova je za 15 minuta

Ljetni recept koji vrijedi sačuvati!

Neke namirnice ne prestaju biti popularne, rado ih jedemo bilo kada i bilo gdje. Složite ćete se da u omiljenu namirnicu svakako ubrajamo tjesteninu. Jela s tjesteninama pripremaju se lako i brzo, a uz pametnu kombinaciju s drugim namirnicama mogu biti nutritivno bogata i puna okusa.

Ljeti vrijeme želimo provoditi na otvorenome uz što manje vremena uz štednjak. Ako tražite inspiraciju za lagano ljetno jelo koje se brzo priprema, a ljubitelj ste tjestenine, imamo pravu stvar za vas. Sestre Iva i Petra koje stoje iza Instagram profila @foodyandfitty podijelile su s nama recept idealan za ljetne vrućine.

Hladna tjestenina s tunom

Dok se tjestenina kuha, pripremite sve ostale sastojke. Trebate zatim sve sjediniti i imate preukusnu salatu za koju ne trebate provoditi sate i sate u kuhinji.

Sastojci (za 3 osobe)

  • 300 g integralne tjestenine EKOZONA
  • 200 g tune u vlastitom soku
  • 3 mlada luka
  • 200 g kukuruza
  • 100 g zelenih maslina bez koštica
  • 120 g mozzarelle
  • 130 cherry rajčica
  • pola avokada
  • 1 crvena paprika
  • maslinovo ulje (otprilike 2 žlice)
  • aceto balsamico
  • sol
  • mediteranska mješavina

Priprema

Integralnu tjesteninu skuhati prema uputi na pakiranju. Mladi luk dobro oprati i nasjeckati. Ostalo povrće također nasjeckati, sir mozzarellu nasjeckati na manje komadiće. Tjesteninu isprati hladnom vodom i dobro procijediti, dodati tunu i sve ostale sastojke. Ulje, aceto i začine dodajte po vlastitom ukusu (oprezno s količinom maslinovog ulja). Sve dobro pomiješajte i poslužite.

Jednostavan i brzi recept za obrok koji možete pripremiti za 15 minuta, a oduševit će i najzahtjevnija nepca. Dobar tek!

GastroReceptiBrzo, hranjivo i ukusno - ova ljetna šarena salata gotova je za...

Na što obratiti pažnju pri odabiru online parfumerije?

Provjerena reputacija Jedan od ključnih koraka pri odabiru online parfumerije jest istražiti njenu reputaciju. Kvalitetna parfumerija ima prepoznatljivo ime, dugu prisutnost na tržištu i velik...

Ljetni popusti koje se ne propuštaju: do -60% na najtraženije brendove u Fashion&Friends i Fashion Company trgovinama

Od 24. srpnja, vrata najpoznatijih fashion destinacija otvaraju se uz popuste do nevjerojatnih -60%! U trgovinama Fashion&Friends i Fashion Company diljem Hrvatske – te na webshopu fashionandfriends.com – čeka te...

Facebook

100,860FanovaLajkaj